嘴巴里隔一段时间就要长溃疡在医学上被称之为“习惯性口腔溃疡”。习惯性口腔溃疡是临床上比较常见的一种疾病，主要危害就是口腔内疼痛和影响进食，当然有些口腔溃疡还提示其他疾病，比如说白塞氏病等等。一般说来，普通的口腔疾病一般无需治疗，可以自行痊愈。对于普通人来说产生口腔溃疡的常见原因有偏食、抵抗力下降、熬夜、遗传等等。当然，像张大夫这样的心内科医生发生口腔溃疡很多是做介入手术吃射线太多了所致。

我们这里不说那些继发于疾病的口腔溃疡，只是说普通人的口腔溃疡，常见的诱发因素包括：微量元素和维生素摄入不足；没有良好的口腔卫生习惯；生活不规律，谨慎压力大，比如说熬夜、工作压力巨大、劳累等等。针对这些诱发因素，张大夫建议大家：

1、注意饮食营养搭配

对于那些容易口腔溃疡的人来说注意富含维生素C和B族维生素，同时平时注意不要偏食。

2、养成良好的口腔卫生习惯

良好的口腔卫生习惯也是预防发生口腔溃疡的有效措施，注意早晚刷牙，餐后漱口都是必须的。必要时可以使用漱口水，抑制细菌繁殖，避免口腔溃疡因食物残渣腐败而发生继发感染。

3、良好的生活规律

生活中很多人有熬夜的习惯，比如说熬夜看球、熬夜工作等等，张大夫不建议熬夜，因为熬夜的人口腔溃疡发病率就会升高。

4、调节压力

对于压力的调节和释放，可以说不同的人有不同的办法，做好压力调节也可以减少口腔溃疡的发生。

当然，上面说的是普通人口腔溃疡的相关情况。对于那些严重反复发作的口腔溃疡，尤其是还伴有其他黏膜部位溃疡的人群来说，一定要去医院正规治疗，因为可能口腔溃疡只是伴随症状，很可能还有其他原发性疾病。

希望我的介绍对您有所帮助。

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